Kosmita, ale nie wszystkim tak się powiodło. Meshack do mnie pisze, że buty mu się skończyły. Robię szybką zbiórkę. Dla tych, którzy nie wiedzą w czym rzecz, to Meshack był moim przewodnikiem w Kenii. Dużo mu zawdzięczam i to dzięki niemu mogłem czuć się bezpiecznie zarówno w Ke
... czytaj posthttps://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 14.05.2024 wtorek BS 30' + STEADY 30' Poszedłem na czczo, a kiedyś już wspominałem, że tego nie lubię. BS nawet sprawne, ale druga część to głowa chciała odpuścić zaraz na początku. Przetrwałem kryzys i dotrwałem do końca.
... czytaj postA to fakt, w sumie teraz ciężko znaleźć coś tańszego.. jeszcze jak mam pewność że coś mi leży (i znów wymienię Maxy), to mogę wziąć na np. asics outlet jak tylko się promka dobra trafi, ale jak coś, czego jeszcze nie używałem, to wolę polować na nówki/źle dobrane itd. na olx/
... czytaj postPrzeczytane. Szkoda tego dyskomfortu z brzuchem. Fajna relacja, maraton w Dębnie jest daleko na mojej liście choć pewnie gdyby nie działce km to bym chętnie w nim wystartowała. Wysłane z mojego 23021RAA2Y przy użyciu Tapatalka
... czytaj postU mnie wystarczy nawet "dobrze" przespać noc wg mnie, a okazuje się, że jednak nie było dobrze wg G. i gotowość treningowa w dół. :spoczko: Bo gotowość treningowa to nie tylko dobry sen 😁 Wystarczy że poleci Ci HRV i już będzie niższa.
... czytaj postNo to biegaj bez pulsometra i nie ma problemów.
... czytaj postMoże Saucony Stopwatch, takie plecy: https://www.rundome.gr/2889541-product_medium/saucony-stopwatch-singlet-tanktop.jpg Kororów jest sporo, w tym w różne paski. Mam takie dwa. Znacznie lżejsze niż z Decathlonu (ważyłem, ale nie pamiętam teraz liczb), ale na coś dłuższego niż dyszka m
... czytaj postCześć, Potrzebuję pomocy w stworzeniu planu przygotowań do półmaratonu, który odbędzie się w trzecim tygodniu września. Biegam od półtora roku, ale raczej nieregularnie. Do tej pory przebiegłem 10 km poniżej godziny oraz półmaraton na własną rękę w czasie około 2 godzin i 35 mi
... czytaj postJa myślę, że i Ty i ja jesteśmy już w miarę na to sub21. Kwestia dobrego dnia, może jakiejś fajniejszej trasy ;)
... czytaj postPoniedziałek 06.05.2024 wolne' Wtorek 07.05.2024 Siłownia 1km + 60' Środa 08.05.2024 EASY 12km@4:49 Czwartek 09.05.2024 EASY 12km@4:48 w tym 4x200m podbieg. Kontrolnie dla sprawdzenia zarówno mojego ruchu, komfortu kolana, jak i nowego miejsca do podbiegów. Może nachylenie nie największe,
... czytaj post
