Kalistenika (stgr. κάλλος kállos „piękno” i σθένος sthénos „siła”) – aktywność fizyczna polegająca na treningu oporowym opartym na ćwiczeniach z ...
Więcej pytań
Czy kalistenika daje efekty?
Na czym polega trening kalistenika?
Jak zacząć kalistenika?
Co jest lepsze, kalistenika czy siłownia?
1. Na początku stań w rozkroku na szerokości bioder, pamiętając, by stopy dobrze przylegały do podłogi. 2. Wyprostuj plecy, wciągnij brzuch, a wzrok skieruj ...
21 paź 2019 · Co to jest kalistenika? „Nasz kalisteniczny etos obraca się wokół treningu z wykorzystaniem własnej masy ciała i ma pomóc ludziom poruszać się ...
15 cze 2022 · Kalistenika to rodzaj treningu składającego się z ćwiczeń o różnym stopniu trudności. Przyswojenie nowych umiejętności zajmuje trochę czasu – ...
27 lis 2021 · TRENINGI DOMOWE / DIETY : https://bit.ly/3oIwOyf NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO ...
Czas trwania: 17:24
Opublikowano: 27 lis 2021
Czas trwania: 17:24
Opublikowano: 27 lis 2021
30 paź 2023 · Podstawowe ćwiczenia kalisteniczne · pompki; · podciąganie na drążku; · przysiady; · unoszenie nóg; · mostek; · pompki na poręczach (tzw. dipy);.
Kalistenika
Kalistenika – aktywność fizyczna polegająca na treningu oporowym opartym na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała, takich jak np. „pompki”, „mostki”, „brzuszki” i „dipy”. Jest często łączona ze stretchingiem. Wikipedia
30 sty 2023 · Kalistenika – efekty · poprawę ogólnej sprawności ciała; · wysmuklenie sylwetki; · wzmocnienie mięśni „core” (utrzymujących sylwetkę w pozycji ...
6 gru 2021 · Kalistenika to rodzaj aktywności fizycznej polegający na wykonywaniu ćwiczeń oporowych z wykorzystaniem własnej masy ciała, ...
12 lis 2023 · Odbierz darmowy E-book o Kalistenice dla początkujących: https://cutt.ly/E-book ...
Czas trwania: 7:42
Opublikowano: 12 lis 2023
Czas trwania: 7:42
Opublikowano: 12 lis 2023
7 paź 2022 · To ćwiczenie można wykonywać zarówno w pozycji leżącej, jak i wisząc na drążku. Kładąc się na podłodze powinniśmy unieść proste nogi w górę, ...