cp+kreta dawkowanie

mam duza puche cp i 200 krety megacapsow olimpu od poniedzialku zaczynam to szamac i mylalem nad takim dawkowaniem

DT rano cp 9,5g i po treningu 9,5g (czy moze lepiej przed treningiem?)

DNT 5g krety na czczo i 5g w porze treningowej

jezeli macie lepsze propozycje prosze o pomoc pozdro

dawkowanie ok.

mozesz dac przed treningiem, jak chcesz.

no wydaje mi sie ze przed treningiem by byla lepsza pompa ale tam niby pisze ze miedzy porcjami trzeba zachowac odstep 8 godzin a z tym moze byc ciezko u mnie

daj tak
DT 5 g mono z rana , cp przed tren
DNT 5 g mono z rana i ewentualnie cp w porze tren.

nie szkoda cp w nietreningowe?

szkoda, nie dawaj

porcja mono starczy

a mozna cp mieszac z carbo przed treningiem np?

można ale na cholerę Ci carbo przed trenem

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-18 10:38:14

a jeszcze mam takie jedno pytanie odnosnie odzywek, posiadam 3,8kg gainera olimp mtc i jest w nim miarka ktora ma skale 10,20,30 tylko nie pisze czy sa to gramy mililitry czy jednoski olimpu ale na opakownaniu pisze ze jedna porcje (50g) czyli 115 wedlug miarek olimpu lub 6 plaskich lyzek rozpuscic w 250ml wody lub mleka moim zdaniem te 30 w miarce to te jednostki olimpu ale moge sie mylic jak to jest?

tak to te jednostki

prawdopodobnie oznaczone skrótem cc

ok to juz wszystko wiem wielkie dzieki