Od jakiego wieku można brać kreatynę?

Witam
Od jakiego wieku można brać kreatynę? Jak wtłuc mamie do głowy ze moge ja brać mając 17 lat? PIe**** idiota mąż kuzynki baran za***** nagadał że jak na siłke chodizł to jakis chłopak wzioł kreatyne i umarł... i ze on był u lekaża i mu lekaż powiedział że od 21 roku można brać. I pżyjdzie taki buc i będize ludzim w głowach pie**** sam starydy ******* ile wlazło :[

Gdyby tak się zastanowić nad tym, jaki suplement jest najlepszy, to na myśli przychodzi nim kilka, ale jeden z nich wyróżnia się dość znacznie. Jest to zdecydowane kreatyna, czyli chyba najpopularniejszy z suplementów. Popularność ta wynika nie bez powodu. Istnieją trzy główne zalety kreatyny:

- Jest bardzo tania. Dobrej jakości monohydrat kreatyny można już zakupić za około 25 zł przy opakowaniu 500 g. Wystarcza to na około 2 miesiące suplementacji, więc wychodzi bardzo ekonomicznie. Zakupić można ją tutaj: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html.
- Jest bezpieczna w stosowaniu. Od wielu lat prowadzone były badania naukowe na dużych grupach osób, których celem było sprawdzenie wpływu kreatyny na zdrowie osób stosujących. Stosowano spore dawki przez wiele lat. Wnioski z badania były takie, iż nie wykazano żadnych problemów i zmian zdrowotnych w przekrojowych analizach u osób zdrowych.
- Jest uniwersalna. Sprawdza się ona idealnie bez względu na cel. Przydatna będzie w każdej dyscyplinie sportu tam, gdzie pracują nasze mięśnie. Również cel w jej przypadku nie jest istotny. Dobra będzie w czasie budowania masy mięśniowej, redukowania tkanki tłuszczowej, czy przy zwiększaniu siły lub wytrzymałości.

W przypadku osób młodych niestety niekoniecznie się ona sprawdza. Wynika to z tego, że osoby takie z reguły są niedoświadczone. Przez to popełniają masę różnych, nawet podstawowych błędów, związanych z dietą, treningiem, czy regeneracją. W takiej sytuacji niestety nie odczujesz jej działania tak, jak powinieneś.

rzeczywiscie buc
od kreatyny sie nie umiera,
napisz staz bo jak dopiero zaczynasz to to odstaw

a więc tak wogule dotykać złom zaczołem jakieś 2 lata temu, ale od roku ćwicze konkretnie niestety z pżerwami.od lutego jade naprawde elegancko, trening min 3 razy w tygodniu. Kreatyne mam olimpa monohydrat. Normalnie mnie roznosi jak to usłyszałem. Ku*** sam sterydy bierze ale ja kreatyny nie moge :/

Kreatyna to produkt przeznaczony dla osob powyzej 15 roku zycia - tak mam napisane na pudelku od mojego mono vitala

jak masz powyżej 15 lat to możesz juz pić

jak masz powyżej 15 lat to możesz juz pić

k***** nie no teraz to leże ze śmiechu hahahaha naopowiadał jeszcze że mi od kreatyny serce pzerośnie i oczywisće zaraz znalazł sie przykład bo jego sasiad kiedys grał w piłke i teraz nażeka że ma serce za duże hahaha pomijając fakt ze koleś waży ze 110 kg i jest troszke tłusty żeby tego niemilej nie napisać

Kakarott

A ile masz lat???

Napisałem w posćie u góry :P mam 17 lat 20,07,1989

wojtas.vip: zachowuj się i kup sobie lepiej słownik ortograficzny zamiast kreatyny; lepiej na tym wyjdziesz; ortografia na poziomie 6 latka; za 9 lat możesz zacząć brać kreatynę...

o dzięuje za odpowiedź na temat :]