Witamina A

Witamina A jest jedną z pierwszych odkrytych witamin, o której istnieniu wiedzieli już starożytni medycy łącząc niedobór nienazwanego jeszcze wówczas związku z tzw. "kurzą ślepotą" i zalecając w celach leczniczych spożywanie zwierzęcej wątroby. Wyizolowana z tranu w 1913 roku, ale nazwa - "witamina A" - pojawia się dopiero w latach 20XX wieku. Określenie to odnosi się do grupy organicznych związków chemicznych zaliczanych do retinoidów. Dzisiaj wiadomo, że witamina A występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego jako retinol, a pod postacią prowitaminy A - beta-karotenu, w produktach roślinnych.

Co jest najlepszym źródłem witaminy A?

Organizm ludzki lepiej przyswaja witaminę A, której źródłem są produkty odzwierzęce. Najwięcej znajdziemy jej w wątrobie, podrobach, mleku, maśle, jajach i niektórych rybach. Pod postacią beta-karotenu witamina A jest obecna w jarmużu, dyni, marchwi, morelach, brzoskwiniach, papryce, pomidorach, szpinaku, rzeżusze.

Czym się objawia niedobór witaminy A?

• zaburzenia widzenia,
• zahamowanie wzrostu,
• spadek odporności,
• wypadanie włosów,
• łamliwość paznokci,
• problemy skórne, trądzik,
• częste biegunki.

Do niedoboru witaminy A dochodzi rzadko, ponieważ jest magazynowana w tkance tłuszczowej i wątrobie. Jednak uboga dieta, zaburzenia wchłaniania, choroby mogą powodować jej braki. W takiej sytuacji pomocna może okazać się suplementacja, ale tylko po skontrolowaniu stanu zdrowia u specjalisty i zgodna z jego zaleceniami. Pamiętajmy, że witaminy przyjmowane w nadmiarze są szkodliwe.

Naturalnego pochodzenia suplementy witaminy A ? tabletki, kapsułki, proszek (dobry skład, sprawdzony producent, wysoka jakość) znajdziesz w ofercie sklepu NaturaWit.

W ofercie dostępne są również witaminy ADEK.