Nurkowanie to wyjątkowy rodzaj aktywności fizycznej, która ma ogromny potencjał, by stać się Twoją pasją na całe życie! Chcesz spróbować swoich sił w nurkowaniu? Dowiedz się, od czego i jak zacząć!
Chodzi Ci po głowie myśl o nurkowaniu? Cieszymy się, że trafiłeś/aś właśnie do nas! Deepspot to jeden z największych i najnowocześniejszych symulatorów warunków nurkowych na świecie! Tutaj zaczniesz swoją przygodę z nurkowaniem w perfekcyjnie czystej i ciepłej wodzie, pod czujnym okiem doświadczonych instruktorów. A gdy już połkniesz nurkowego bakcyla i zostaniesz z nami na dłużej – będziesz mógł rozwijać swoje umiejętności i podnosić kwalifikacje w ramach kolejnych kursów.
Dlaczego najlepiej uczyć się nurkowania na basenie ze wsparciem instruktora?
Spontanicznie podejmowane aktywności fizyczne są doskonałą inwestycją w zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli jednak w jakąkolwiek dyscyplinę sportu chcesz zaangażować się na poważnie i uprawiać ją w sposób regularny – ważne jest wypracowanie odpowiednich technik. Podobnie jest z nurkowaniem!
Teoretycznie możesz nauczyć się nurkować samodzielnie, na przykład na basenie czy w jeziorze, ale bez wsparcia profesjonalnego instruktora – w każdej sytuacji będziesz działał intuicyjnie.
Nauka nurkowania z instruktorem to gwarancja, że zdobędziesz wiedzę niezbędną do bezpiecznego schodzenia pod wodę, nurkowania i wynurzania się. Nauczysz się techniki efektywnego wstrzymywania oddechu we freedivingu oraz skutecznego oddychania pod wodą z wykorzystaniem butli ze sprężonym powietrzem w scuba divingu. Nauka będzie odbywała się w komfortowych i w pełni kontrolowanych warunkach.
Czy aby rozpocząć naukę nurkowania trzeba umieć doskonale pływać?
Zaawansowane umiejętności pływackie nie są niezbędne do bezpiecznego i satysfakcjonującego nurkowania. Zdecydowanie wystarczą średnie umiejętności w tym zakresie, które umożliwią Ci swobodne przepłynięcie minimum 200 metrów po powierzchni wody (dowolnym stylem i w dowolnym czasie) oraz minimum 15 metrów pod powierzchnią wody.
Oczywiście im pewniej i lepiej czujesz się w wodzie, tym bardziej będziesz mógł/a skupić się na nauce nurkowania.
Jakie są zdrowotne przeciwwskazania do nauki nurkowania?
Nurkowanie jest sportem maksymalnie dostępnym dla osób w różnym wieku i z różną kondycją fizyczną. Przygodę z nurkowaniem mogą rozpocząć zarówno dzieci (od 8. roku życia) i młodzież, jak i osoby dorosłe oraz seniorzy (bez górnej granicy wieku!). Basen Deepspot jest również dostępny dla osób z niepełnosprawnościami ruchowymi – nurkowi z niepełnosprawnością towarzyszy w basenie 2 lub 3 instruktorów.
Przeciwwskazaniem do nurkowania są niemal wyłącznie poważne dolegliwości zdrowotne. Należą do nich przede wszystkim:
- poważne choroby układu oddechowego, takie jak astma, rozedma płuc, gruźlica czy przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP);
- poważne choroby uszu i przebyte operacje uszu;
- poważne i przewlekłe schorzenia zatok;
- choroby serca i układu krążenia;
- cukrzyca;
- poważne zaburzenia układu nerwowego.
Jesteś w ciąży? Wstrzymaj się z rozpoczęciem nurkowania do rozwiązania. Jeżeli w dniu, na który miałeś/aś zaplanowaną pierwszą lub kolejną wizytę w basenie jesteś osłabiony/a lub chory/a – przełóż nurkowanie na inny dzień.
Dobrą praktyką i wyrazem odpowiedzialnego podejścia do swojego zdrowia jest wykonanie choćby podstawowych badań i konsultacja z lekarzem przed rozpoczęciem uprawiania każdego rodzaju sportu. Zanim rzucisz się na głęboka wodę i rozpoczniesz jedną na najpiękniejszych przygód w swoim życiu – zgłoś się do lekarza, który wystawi Ci odpowiednie zaświadczenie o braku przeciwwskazań do nurkowania.
Czy dzieci mogą uczyć się nurkowania?
Tak! Nurkowanie jest sportem całkowicie bezpiecznym dla dzieci! Naukę nurkowania (Scuba) mogą rozpocząć dzieci już od 8. roku życia. Istotne jest, aby dziecko miało odpowiednią masę ciała oraz potrafiło efektywnie współpracować z instruktorem.
W przypadku dzieci z niską masą ciała lub niedowagą może zaistnieć konieczność przesunięcia rozpoczęcia przygody z nurkowaniem o 2-3 lata. Jeżeli dziecko ma problemy z koncentracją i skupieniem uwagi oraz nie potrafi w pełni podporządkować się poleceniom instruktor – wskazanym będzie opóźnienia rozpoczęcia nauki nurkowania do czasu osiągnięcia większej dojrzałości.
Rodzaje nurkowania dla początkujących – który rodzaj nurkowania wybrać?
Zanim zejdziesz pod wodę po raz pierwszy, musisz zdecydować, w jakim stylu to zrobisz! Zarówno nurkowanie uprawiane rekreacyjnie, jak i to uprawiane profesjonalnie (na różnych poziomach zaawansowania) dzieli się na dwa podstawowe rodzaje: freediving i scuba diving.
Freediving, czyli nurkowanie na wstrzymanym oddechu
Freediving to inaczej „wolne nurkowanie”, nazywane również nurkowaniem bezsprzętowym. We freedivingu schodzisz pod wodę na wstrzymanym oddechu i bez akwalungu, czyli sprzętu umożliwiającego Ci oddychanie pod wodą. Freediver nurkuje w sprzęcie ABC – masce i okularach oraz z płetwami.
W tym rodzaju nurkowania długość zanurzenia każdorazowo zależy od tego, na jak długo potrafisz bezpiecznie i komfortowo wstrzymać oddech. Jednym z kluczowych elementów przygotowań do rozpoczęcia nurkowania, a następnie szkoleń w ramach rozwijania swoich nurkowych umiejętności są ćwiczenia oddechowe.
Scuba diving, czyli nurkowanie z akwalungiem
Scuba diving jest nurkowaniem sprzętowym. Oznacza to, że pod wodę schodzisz wyposażony w sprzęt ABC oraz akwalung (butla ze sprężonym powietrzem i aparat oddechowy), czyli sprzęt, który umożliwi Ci swobodne oddychanie podczas zanurzenia.
Ten rodzaj nurkowania pozwala na przebywanie pod wodą przez dłuższy czas i w sposób ciągły (bez wynurzania się). Jeżeli zdecydujesz się na scuba diving i spodoba Ci się ten rodzaj nurkowania, w dalszej perspektywie będziesz mógł/a dodatkowo rozwijać swoje umiejętności w ramach różnych specjalizacji, na przykład nurkowania wrakowego, nurkowania jaskiniowego czy nurkowania nocnego.
Jaki sprzęt jest potrzebny, aby rozpocząć swoją przygodę z nauką nurkowania?
Aby rozpocząć przygodę z nurkowaniem – wystarczy wyposażyć się w podstawowy sprzęt ABC, czyli maskę, fajkę i płetwy. To sprzęt indywidualny, który powinien być precyzyjnie dopasowany do Twoich potrzeb i cech. Maska i okulary muszą ściśle przylegać do twarzy, a płetwy umożliwiać komfortowe poruszanie stopami i nogami.
Sprzęt ABC stanowi jedyne wyposażenie freediverów oraz bazowe wyposażenie osób nurkujących metodą scuba divingu. Akwalung, czyli butla ze sprężonym powietrzem oraz aparat oddechowy, to niezbędne wyposażenie w scuba divingu. Przed pierwszym nurkowaniem najlepszym pomysłem będzie wypożyczenie tego sprzętu.
W Deepspot gwarantujemy dostęp do najwyższej jakości, nowoczesnego akwalungu, który udostępniamy naszym klientom bezpłatnie.
Czy nurkowanie jest zdrowe?
Każda rekreacyjna aktywność fizyczna i niemal każdy uprawiany regularnie sport mają wyłącznie pozytywny wpływ na Twoje zdrowie, kondycję i rozwój! Nurkowanie uprawiane zgodnie z zasadami, w towarzystwie instruktora lub partnera nurkowego (w ramach nabytych kwalifikacji) jest bezpieczne i zdrowe. Dodatkowo nurkowanie jest dyscypliną, która może skutecznie redukować stres, sprzyjać wyciszeniu i ułatwiać efektywny relaks.
Zapisz się na kurs nurkowania już dziś!
Teraz jesteś już pewny/a, że chcesz spróbować nurkowania?
Jeśli tak, w Deepspot mamy dla Ciebie specjalną ofertę dla początkujących, w ramach której możesz spróbować freedivingu i scuba divingu. Nauka nurkowania odbywa się pod okiem wysoko wykwalifikowanej kadry Deepspot, w czystej i przejrzystej wodzie o stałej i przyjemnej temperaturze około 34 st. C. Zapewniamy najwyższej jakości nowoczesny sprzęt, niezbędne szkolenie „na sucho” i pełne wsparcie w wodzie.
