Każdy z nas bywa czasami niepewny siebie. Bywa, że wątpimy w swoje umiejętności albo myślimy o sobie w negatywny sposób.

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć problem z obniżonym poczuciem własnej wartości lub też, jeśli nie masz pewności, czy problem dotyczy właśnie ciebie, ale chcesz zagłębić się w to zagadnienie, wówczas niniejszy książka będzie dla ciebie pomocne. Dowiesz się z niej czym objawia się niskie poczucie własnej wartości i jaki wpływ może ono mieć na ciebie i twoje życie, twoje relacje rodzinne, zawodowe czy osobiste.

Poznasz techniki, za pomocą których mrzesz kształtować swoje poczucie własnej wartości tak, by odczuwać satysfakcje w różnych sferach swojego życia.

Czym jest poczucie własnej wartości?
Zanim przejdziemy do sedna, czym jest niskie poczucie własnej wartości, zwróćmy wpierw uwagę na pojęcie „poczucia własnej wartości”. Na pewno są ci bliskie takie określenia jak: „obraz siebie”, „postrzeganie siebie” czy „świadomość siebie”. Wszystkie te terminy odnoszą się to tego, jak widzimy sami siebie i co o sobie myślimy. Jako istoty ludzkie mamy zdolność nie tylko do bycia świadomymi naszego istnienia, ale też do określania naszej wartości i oceniania siebie w ogóle lub oceniania wybranych elementów naszej osobowości, charakteru, wyglądu itd. Tak więc poczucie własnej wartości odnosi się do tego, jak siebie widzimy, co o sobie myślimy oraz jak oceniamy siebie jako osobę. Posiadanie zdolności do osądzania i określania wartości jest właśnie punktem, w którym możemy natknąć się na problemy z poczuciem własnej wartości.

Zanim przejdziemy dalej, poświęć chwilę, by sporządzić krótki opis siebie.

* Jak siebie opisujesz?

* Jakich słów używasz?

* Czy Twój opis jest raczej pozytywny, wyważony czy negatywny?

* Jak oceniasz siebie ogólnie, a jak oceniasz wybrane aspekty swojej osoby?

* Czy ocena ta jest raczej pozytywna, zrównoważona czy negatywna?