Czas trwania: 32:21
Opublikowano: 13 wrz 2023

Trening — czynność, proces lub metoda uczenia się umiejętności potrzebnych do wykonania określonej pracy lub aktywności, doprowadzania osoby do uzgodnionego ...

Popular videos · Stretching dla początkujących (rozciąganie) | Paula Piotrzkowska · Zdrowy kręgosłup - ćwiczenia dla początkujących | Paula Piotrzkowska · ZRÓB ...

14 kwi 2024 · Jak ułożyć plan ćwiczeń? · Określ cele – zastanów się, co chcesz osiągnąć: poprawę kondycji, zwiększenie masy mięśniowej, zrzucenie wagi, ...

Trening dla początkujących na siłowni – pamiętaj o rozgrzewce. To złota zasada każdego trenującego. Zanim dowiesz się, jak zacząć ćwiczyć na siłowni, musisz ...

Czas trwania: 26:39
Opublikowano: 4 sie 2022

Trening siłowy to rodzaj treningu beztlenowego, który polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń na wszystkie bądź określone grupy mięśniowe w kilku seriach.

Trening · Symulacje jako narzędzie przygotowania mentalnego i fizycznego · Mitochondria – od energii po nowotwory · Trening w zimnych warunkach środowiskowych – ...

Ćwiczenia pilates w domu - trening PILATES PRINCESS | 40 min. bez cardio i bez skakania. By Marta Kruk. Czas poczuć się jak prawdziwa Pilates Princess! Jeśli ...

8 mar 2024 · Trening wytrzymałościowy ma na celu poprawić kondycję fizyczną, wytrzymałość oraz wydolność organizmu. Może służyć jako narzędzie w procesie ...