Czas trwania: 8:55
Opublikowano: 11 gru 2022

Jak medytować? Poznaj praktyczne wskazówki, które pozwolą Ci na podjęcie praktyki medytacji z korzyścią dla Twojego zdrowia psychicznego i fizycznego!

Chcesz samemu zacząć medytować?Nie ie wiesz, od czego zacząć? Tu znajdziesz porady na temat medytacji mindfulness, które pomogą Ci medytować w domu.

1. Nie mogę medytować, bo wierzę w Boga... Medytacja mindfulness nie ma nic wspólnego z religią, chociaż jest pewnego rodzaju doświadczeniem duchowym.

Zastanawiasz się, jak medytować, by uzyskać efekty dla umysłu i ciała?? Możesz zacząć od techniki mindfulness. Czym jest medytacja? Wyjaśniamy.

Jak medytować — rady dla początkujących · 1. Bądź dla siebie wyrozumiały. To całkiem normalne, że na początku przez Twoją głowę przelatuje mnóstwo myśli. Nie ...

Czas trwania: 10:00
Opublikowano: 8 mar 2017

Na końcu przednia i tylna część szyi, podbródek, usta, policzki, nos, oczy, czoło, uszy, czubek i tył głowy. Jeśli zaczniesz skanowanie od czubka głowy, to ...

12 paź 2021 · Łatwiej jest obserwować swoje myśli przechodzące przez umysł niż całkowicie je powstrzymać. Dlatego nie myśl o oczyszczaniu umysłu. Nie odganiaj ...

Zajęcia jogi i qi-gong, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ...