Medytacja (łac. meditatio – zagłębianie się w myślach, rozważanie, namysł) – praktyki polegające na ćwiczeniu umysłu lub wprowadzaniu się w odmienny stan ...
Więcej pytań
Na czym polega medytacja?
Jak medytować krok po kroku?
Dlaczego medytacja jest zła?
Co jest najważniejsze w medytacji?
W jakiej pozycji medytować? Możesz medytować na leżąco lub na siedząco. Nie krzyżuj rąk (ani nóg, jeśli medytujesz na leżąco), pozwól im leżeć swobodnie.
Czas trwania: 10:40
Opublikowano: 19 lis 2017
Opublikowano: 19 lis 2017
Jak medytować? Zdecydowanie lepiej medytować na siedząco w stabilnej pozycji ciała i taką pozycję polecamy na początek. Ważne, aby kręgosłup był wyprostowany.
Czas trwania: 17:10
Opublikowano: 16 lip 2024
Opublikowano: 16 lip 2024
Czas trwania: 1:11:00
Opublikowano: 13 sie 2024
Opublikowano: 13 sie 2024
Co daje medytacja? · Pomaga redukować stres fizyczny i psychiczny. Wszelkie sytuacje stresowe mogą powodować szkodliwe dla zdrowia skutki. · Zmniejsza niepokój.
Medytacja Uzdrawiająca - Medytacja Prowadzona dla Wszystkich · Jak Być Szczęśliwym ♥ Poranna Medytacja Wdzięczności · Medytacja Pewności Siebie - ...
Korzystając z dobrodziejstwa medytacji rozwijasz bezcenną świadomość siebie, rozwijasz niesamowitą zdolność radzenia sobie ze stresem, poprawiasz swoje zdrowie, ...
Medytacja jest sztuką i nauką odpuszczania, treningiem umysłu, a odpuszczanie zaczyna się od ciała. Jest to sposób na poznanie siebie oraz zdanie sobie sprawy z ...