Wiedza poparta doświadczeniem. Od wielu lat przyglądam się tematowi długowieczności, zgłębiam zagadnienia mające wpływ na jakość oraz długość naszego życie.
Więcej pytań
Co to znaczy długowieczność?
Kiedy zaczyna się długowieczność?
Co jeść na długowieczność?
Od czego zależy długowieczność?
15 mar 2024 · Niebieskie strefy · Ludzie jedzą prosto, nie przejadają się. · Nie przesadzają z alkoholem. · Dużo ruchu - mieszkańcy pokonują duże odległości ...
6 wrz 2024 · Długowieczność, czyli zdolność do długiego życia, od wieków fascynuje ludzkość. W różnych kulturach i epokach poszukiwano eliksirów młodości i ...
16 lut 2024 · W XX wieku średnia życia wzrosła o niemal trzydzieści lat. I od tamtej pory pozostaje na mniej więcej stałym poziomie.
19 lut 2023 · Doktor Hinohara zaczynał swoje poranki od kawy, szklanki mleka oraz odrobiny soku pomarańczowego wymieszanego z łyżką oliwy z oliwek. Jak sam ...
22 maj 2024 · Relacje z bliskimi, umiarkowane spożycie alkoholi, dobre uczynki oraz wsparcie interpersonalne są kluczowe dla długowieczności. Zmiana złych ...
Pocieszające jest to, że przez całe życie możemy wydłużyć telomery, czyli struktury w naszych genach, które odpowiadają za długowieczność. To one decydują o ...
Poza tym długowieczność mieszkańców Okinawy i krajów śródziemnomorskich wskazuje na to, że stosowane przez nich diety mogą nawet spowalniać procesy starzenia.
13 maj 2022 · Pinker stwierdza, że ci, którzy utrzymują bliskie relacje z przyjaciółmi, żyją średnio o 15 lat dłużej niż samotnicy. Podobnie demencja rzadziej ...
24 sie 2024 · Receptę na zdrowie i długowieczność odkryli mieszkańcy niebieskich stref - miejsc na świecie, które cieszą się największą liczbą stulatków.