Cukinia zawiera duże ilości cukrów, witaminy C, PP, B1, karotenu, ponadto owoce nie kumulują metali ciężkich. Cukinie należą do warzyw niskokalorycznych.
Na 100 g | |
Wartość energetyczna (kcal) 16,7 | |
% dziennego zapotrzebowania* | |
Tłuszcz 0,3 g | 0% |
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,1 g | 0% |
Kwasy tłuszczowe trans 0 g | |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sód 8 mg | 0% |
Potas 261 mg | 7% |
Węglowodany 3,1 g | 1% |
Błonnik 1 g | 4% |
Cukry 2,5 g | |
Białko 1,2 g | 2% |
Kofeina 0 mg | |
Kwas askorbinowy | 29% |
Wapń | 1% |
Żelazo | 2% |
Witamina D | 0% |
Witamina B6 | 10% |
Witamina B12 | 0% |
Magnez | 4% |
Więcej pytań
Dlaczego warto jeść cukinię?
Na co jest dobra cukinia?
Jak się smaży cukinię?
Kiedy nie jesc cukinii?
Cukinia - przepisy [10 pomysłów na dania z cukinii] - WINIARY
www.winiary.pl › porady › 10-pomyslo...
Co można zrobić z cukinii? 10 pomysłów na pyszne przepisy z cukinii! · 1. Placki ziemniaczane z cukinią · 2. Leczo z cukinią i bakłażanem · 3. Leczo warzywne.
Przepisy na Cukinia. 555 przepisów. Filtrowanie i sortowanie.
9 lip 2021 · Cukinia to idealne warzywo dla odchudzających się. Jest niskokaloryczna i lekkostrawna, zawiera też sporo witamin i minerałów.
Cukinia, zwłaszcza młoda, świetnie smakuje na surowo. Można dodawać ją do sałatek, ale także pokroić i podawać np. z wszelkiego rodzaju pastami warzywnymi czy ...