Na 100 g | |
Wartość energetyczna (kcal) 37,5 | |
% dziennego zapotrzebowania* | |
Tłuszcz 0,2 g | 0% |
Kwasy tłuszczowe nasycone 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sód 12 mg | 0% |
Potas 305 mg | 8% |
Węglowodany 9 g | 3% |
Błonnik 2,3 g | 9% |
Cukry 4,5 g | |
Białko 1,1 g | 2% |
Kofeina 0 mg | |
Kwas askorbinowy | 41% |
Wapń | 4% |
Żelazo | 2% |
Witamina D | 0% |
Witamina B6 | 5% |
Witamina B12 | 0% |
Magnez | 5% |
Więcej pytań
Na co pomaga brukiew?
Jaki smak ma brukiew?
Czy brukiew i rzepa to jest to samo?
Jak jeść brukiew?
21 lis 2023 · Brukiew jest rośliną dwuletnią, co oznacza, że kwitnie w drugim roku (jej kwiaty są miododajne). Jednak korzeń spichrzowy wykształca już w ...
20 mar 2018 · Brukiew, dzięki obecności związków siarkowych, jest pomocna w chorobach skóry. Pozwala również zachować piękną cerę, lśniące włosy, a także ...
Brukiew jest smaczna i lekkostrawna, dlatego warto ją włączyć do swojego menu. Co można przygotować z tego pysznego warzywa?