×
Na 100 g
Wartość energetyczna (kcal) 37,5
% dziennego zapotrzebowania*
Tłuszcz 0,2 g
0%
Kwasy tłuszczowe nasycone 0 g
0%
Cholesterol 0 mg
0%
Sód 12 mg
0%
Potas 305 mg
8%
Węglowodany 9 g
3%
Błonnik 2,3 g
9%
Cukry 4,5 g
Białko 1,1 g
2%
Kofeina 0 mg
Kwas askorbinowy
41%
Wapń
4%
Żelazo
2%
Witamina D
0%
Witamina B6
5%
Witamina B12
0%
Magnez
5%
Więcej pytań
brukiew z pl.m.wikipedia.org
Brukiew, karpiel, kwaki (nazwa regionalna na Podbeskidziu) (Brassica napus L. var. napobrassica) – odmiana kapusty rzepak, roślina należąca do rodziny ...
21 lis 2023 · Brukiew jest rośliną dwuletnią, co oznacza, że kwitnie w drugim roku (jej kwiaty są miododajne). Jednak korzeń spichrzowy wykształca już w ...
20 mar 2018 · Brukiew, dzięki obecności związków siarkowych, jest pomocna w chorobach skóry. Pozwala również zachować piękną cerę, lśniące włosy, a także ...
brukiew z plantet.pl
Chcesz uprawiać brukiew w ogrodzie? Nic prostszego - z naszym poradnikiem dowiesz się, jak ją uprawiać, jak pielęgnować i dlaczego warto. Sprawdź!
brukiew z gotowanie.dziennik.pl
5 lis 2023 · Brukiew, inaczej karpiel, jest teraz najłatwiej dostępna, bo to klasyczne warzywo zimowe w Polsce. Tymczasem nie cieszy się naszym dużym ...
brukiew z www.ekologia.pl
Ocena (14)
Brukiew to warzywo pełne błonnika, witamin i przeciwutleniaczy. Powoduje uczucie sytości, co może zapobiec przybieraniu na wadze. Ponadto zawiera silne związki, ...
brukiew z www.mniammniam.com
Brukiew można gotować, smażyć, dusić, piec, a nawet kisić. Z brukwi możesz przygotować różnego rodzaju zupy. To bardzo dobry i zdrowy dodatek do dań z mięsem w ...
brukiew z ogrodnictwoztradycjami.pl
19 lis 2018 · Zapomniane warzywa odsłona druga – brukiew · Choć kiedyś bardzo znana, dziś brukiew nie cieszy się dużą popularnością w Polsce. · Pierwsze ...
brukiew z pl.m.wiktionary.org
brukiew (język polski) edytuj · angielski: (1.1) swede, rutabaga · białoruski: (1.1) бручка ż; (1.2) бручка ż · czeski: (1.1) tuřín m, brukev řepka tuřín; (1.2) ...
Brukiew jest smaczna i lekkostrawna, dlatego warto ją włączyć do swojego menu. Co można przygotować z tego pysznego warzywa?