Najpierw wypełnij ankietę. Zajrzyj do wyszukiwarki a tam dowiesz się jak barć kreatynę. Można brać w wieku 18, 16, 15 czy 30 lat. Wszystko zależy od stażu ...
Wiadomo że jak ćwiczy się na sucho to przychodzi moment że już nie zdobywa się siły lub masy (albo jedno i drugie)! Wtedy właśnie najlepiej wziąść kreatynę.
7 maj 2020 · Jak najbardziej możesz ją stosować o ile jesteś osobą zdrową. Nie ma w tym kierunku żadnych przeciwwskazań wiekowych. Jedyny problem jaki ...
129,99 zł
21 sie 2020 · Coraz częściej jest polecana osobom starszym, aby ograniczyć zanik mięśni, który z czasem prowadzi do niedołężności. Zatem, jeśli zastanawiasz ...
27 lis 2021 · Zacznę może od początku, czyli od momentu nabycia puszki z proszkiem lub kapsułkami zawierającymi kreatynę. Nieważne, czy w dniu zakupu masz ...
5 cze 2023 · Wyniki współczesnych badań naukowych wskazują jednak, że kreatyna jest dobrze tolerowana w populacji młodych sportowców i w odpowiedniej dawce ...
13 sty 2024 · Organizm przeciętnego człowieka potrzebuje 2 g kreatyny dziennie, z czego przynajmniej połowę, czyli ok. 1 g, powinien pobierać z pożywienia. A ...
23 lut 2020 · 7 miesięcy a technika lepsza niż u zawodowców ja pierdl. Zaraz taki leci po tych 7 miesiacach robi papier i już trener personalny haha.
19 cze 2022 · Teoretycznie osoba w twoim wieku może stosować kreatynę jeżeli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych. Kreatyna to suplement o dość szerokim ...
Suplementacja kreatyną nie jest dobrym pomysłem w przypadku zbyt krótkiego stażu tj. conajmniej 3-5 miesięcy systematycznych treningów i diety. Również nasza ...