9 wrz 2018 · Ilość ta zazwyczaj wynosi 0,03 g na 1 kg masy ciała na dobę. Oznacza to, że osoba o masę ciała 100 kg musi przyjąć 3 g suplementu dziennie.
10 paź 2020 · Ilość ta zazwyczaj wynosi 0,03 g na 1 kg masy ciała na dobę. Oznacza to, że osoba o masę ciała 100 kg musi przyjąć >3g suplementu dziennie.
19 mar 2021 · Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Pijesz ją więc wtedy, kiedy nie możesz zjeść mięsa, ryb, jajek, czy nabiału.
27 lis 2021 · Przez pierwszych kilka dni (4-7) przyjmujesz około 20 g kreatyny dziennie. Najlepiej podzielić tę dawkę na kilka mniejszych porcji przyjmowanych ...
2 sty 2008 · Drugim sposobem przyjmowania kreatyny jest stosowanie stałych dawek, bądź też różnicowanie wielkości porcji dobowej na dni treningowe i ...
8 gru 2016 · -z fazą ładowania, przyjmując dziennie ok. 0,3g kreatyny na kg masy ciała przez 2-3 dni i następnie zmniejszyć dawkę do 2-5g na dobę (faza ...
14 paź 2008 · Kreatynę warto przyjmować w mniejszych porcjach (dzienną dawkę należy podzielić) wraz z posiłkami węglowodanowymi i uznaje się, że najlepsza ...
24 sie 2005 · Kreatynę warto przyjmować w mniejszych porcjach (dzienną dawkę należy podzielić) wraz z posiłkami węglowodanowymi i uznaje się, że najlepsza ...
26 lip 2022 · Suplementacja stała z małą dawką dzienną - wykorzystujemy niewielką ilość kreatyny, którą należy serwować codziennie. Ilość ta zazwyczaj wynosi ...
54,99 zł
Kreatynę warto przyjmować w mniejszych porcjach (dzienną dawkę należy podzielić) wraz z posiłkami węglowodanowymi i uznaje się, że najlepsza pora na przyjęcie ...