29 maj 2021 · Wybór metody treningowej jest kluczową kwestią budowania siły. Często wykorzystywaną metodą jest system FBW, który pozwala na trening całego ...
25 mar 2018 · Plan treningowy · uginanie przedramion ze sztangą: 2x4-6 · uginanie młotkowe: 2x4-6 · uginanie przedramion na modlitewniku: 1x4-6 · wyciskanie ...
Aby unikać nadmiernego przeciążania mięśni, co brzmi jak paradoks, musisz słuchać i rozumieć to, jak twoje ciało reaguje na wysiłek na kolejnych treningach.
5 mar 2016 · Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
20 wrz 2015 · Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
18 cze 2023 · Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
23 wrz 2017 · Trening dla początkujących · 1.Wyciskanie sztangielek: 10, 8, 6, 4 · 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 10, 8, 8 · 3.Podciąganie sztangi wzdłuż ...
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®. Sprawdź.
15 lut 2012 · Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.